?

Log in

No account? Create an account
Сталкинг восприятия - Выслеживание себя
Что делать после? Как бросить всё и начать жить? 
28 Nov, 2018
Лого

Что делать после отказа от зависимого поведения, невротических отношений?


Что делать после абстиненции от сахара, кофе, чая (другое вещество)?


Что делать после смены профессии, места жительства, референтного круга?


Что делать после утраты человека, капитала, страны, веры?


Что делать после осознания необходимости обращения к психологу?


Что делать после неуспешной психотерапии?


Что делать после возвращения восприятия из психоделического путешествия?


Что делать для поддержки и трансформации неофита после инициации?



Достаточные компоненты универсальной стратегии психотерапии



Генетика и морфология.


Путем анализов и тестов исключить или подтвердить анатомичность патологии.


Если патология физиологическая, то получить соответствующее лечение.


Физиология.


A) Достаточное для восстановления психофизиологических сил организма время сна включая достаточное время rem-сна.

B) Культура питания для сбалансированного обеспечения организма всеми необходимыми материалами для достаточной продукции всех необходимых веществ включая нейромедиаторы серотонин, дофамин, норадреналин и гормоны тестостерон, эстроген.

C) Физические упражнения желательно включая плавание.

D) Ультрафиолетовое облучение.


Default Mode Network.


E) Достаточное количество качественного общения с интересными/любимыми людьми, которым интересен/любим ты.

F) Достаточно секса.

G) Самореализация и самовыражение через любимые виды деятельности.


Когнитивная реструктуризация. Само-реинтерпретация.


H) Методами когнитивной психотерапии трансформировать дисфункциональные убеждения, схемы и искажения.

I) Психотехническая культура концентрации и деконцентрации внимания.

This page was loaded Jun 26th 2019, 12:54 pm GMT.